Oczywiście że istnieją pewne granice. Zbyt długie przyjmowanie choćby samego wapnia prowadzi do zwapnienia kość. Dobrym okresem przyjmowania tego środka jest okres 3-4 tygodni. Oczywiście możesz stosować kolagen w połączeniu z tym środkiem, jednak w dużych ilościach. Co do kolagenu to brać go możesz nawet przez pół roku, ale ektekt jest kosztowny [...]
a jeszcze ostanie pytanie co kupci na regeneracje MZB czy ZMA ? kurde juz niewiem na necie pisza ZMA a kumpel kupuj MZB ! juz niewiem w ogole czyms to sie rozni ?... i jak biore witaminy 1 kaps do obiadu to ile brac tego ZMA przed snem zeby nieprzedawkowac? dzieki za all odpowiedzi!
to mco kupisz/dokupisz teraz to nie wazne moze byc mono,moze byc jablczan,etylowy ester - nie wazne! wazne abys cos dokupil! kreatyne mozna brac nawet i tydzien ale po co? ktos kto ma jakies zawoady to moze i wskazane - ale dla osob ktorych celem jest masa i sila nie wskazane! kreatyne powinno sie stowoac jakies 8-12tygodni (czy nawet dlzuej jesli [...]
Wczoraj poszedł 1 strzał 2500 HCG będzie w sumie 8x 2500 e3d. Mam jeszcze pytanie co do e2 Czy warto podczas brania HCG zarzucić jakieś exe? Czy dopiero po skonczeniu HCG, zjeść exe,zeby bylo w widelkach i wskoczyć na clomid? I jeszcze pytanie czy do clomidu warto dorzucic tamoxifen? czy zamiast tego mogę brać exe. Dzięki za odpowiedzi z góry :) [...]
[...] LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]
Dzieki za odp . Co do cyklu , mam jeszze pytanie , planuje zrobić 2 tyg on 2 tyg off na clenie , t3 brać cały czas . Cykl bedzie trwał 6 tyg łącznie . Skończe clen jednego dnia i t3 , tak można ? Czy pociągnać kilka dni dłuzej t3 od clena ?
Nitroman, ile jest w stanie przyswoic organizm węglowodanów i białek przy mojej masie z jednego posiłku? - Co do kreatyny to brac ją rano na czczo i bezpośrednio po treningu? Zmieniony przez - Lan-ek w dniu 2011-10-10 21:25:02
no oczywiscie ze mialem na mysli lekarza sportowego-kazdy inny konowal stwierdzi ze kategorycznie kreatyny brac nie mozesz-olej takich szkoda na nich czasu Musisz czekac na odpowedz ktoregos z panow Szukały lub Ambroziaka, ktory na pewno Ci dobrze doradza co i jak chyba ze w TWoim miescie jest wlasnie lekarz sportowy , a jesli tak to wybierz sie [...]
Rodic nie wiem o co ci chodzi, przecież pytanie jest normalne. Moim zdaniem kreatyne powinno sie brać jak już będziesz wyciskać te 100 kg na płaskiej no i będziesz mieć chociaż 36 cm w łapce, reszta wyników oczywiście proporcjonalna do tego, ale to jest tylko moje zdanie.
czytaj uwaznie-nie chciałem pisac nic innego bo nie chciałem was obrazac,mianowicie uwazam was za d****ów ktorzy twierdza ze kreatyne powinno sie brac wtedy jak sie wyciska powyzej 50 kg. wogole odnoszac sie do wyciskania co nei am nic wspolnego z suplementacja na tym poziomie...,,,w dodatku to nie jest dział-odzywki i suplementy-- tylko [...]
Masy tracic nie bedziesz jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny. Kreatyna fajna sprawa smialo mozesz brac Co do zwiekszenia wydolnosci to tez da rade zrobic Napisz jakim planem cwiczysz i swoje glowne cele
ok dzieki tak też zrobie jutro składam zamówienie paczka pocztowa priorytetowa także powinno być u mnie przed/po weekendzie majowym i od razu startuje. dawkowanie 3kaps na dzień czyli chyba najlepiej wrzucić przed snem? jak biore zma przed snem to dorzucić do niego czy wyłączyć zma a brać mg+b6 zwykłe? jeszcze takie pytanie czy idzie np. kupie [...]
juz wspominałem kiedys o tym że chce łączyc gainera z sojavitem 80 i wziełem to w takich proporcjach 50 gram gainera masxxl i 20 gram sojawitu co da mi 28g Białka 1 Tłuszczu i 35 węglowodanów może byc tak i kiedy go najlepiej brac??
jogasOo dla ciebie to jak już ktoś bierze koks to ma mieć 45cm w łapie i 180kg na płaskiej? widać wiesz strasznie dużo w tym temacie :) można powiedzieć tyle samo co ja o "barkowych pieśniach" :) nie każdy kto chce brać "sok" to nie idzie z nastawieniem bycia potężnym :) możesz mieć 198cm i 130kg i 50cm w łapie a rozdu*** Cię [...]
tak wiem... ale mi lekarz kazal brac 6 tabeltek dziennie. Ze niby to pomoze na pocenie i ogolnie zmeczenie. Moze pomoc? a co sie stanie jak przedawkuje magnez?
myślę, że mało węglowodanów wyliczyłeś w swojej dietce bo z tego co piszesz jesteś raczej osobą obdarzoną dość szybkim metabolizmem i trudno ci będzie zrobić masę bez odpowiednio dużej ilości dobrej jakości węglowodanów, myślę że powinno ich być przynajmniej 450g- od takiej ilości przynajmniej zacznij, moim zdaniem jak brać zależy od tego jak masz [...]
aha ok mniej wiecej juz sobie poobliczalem ile dostarcze z diety WtB a ile musze wypelnic suplami ... do szkoly mam zamiar brac pierwsza porcje Carbo i bialka i tak okolo godz.10 wlewac w siebie a z ranca porzadne sniadanie :) noi nic dzieki za rady ...napewno zwieksze ilosc wegli ..z tego co slyszalem to wskazana tez jest lyzeczka oliwy z oliwek [...]
tak to bedzie mój pierwszy cykl i dlatego chcialem najpierw stracic ta oponke bo niestety mam lekka tendencje do jej łapania a potem brac sie za łapanie beztłuszczowej masy!co do omki to napewno jej nie kupie ale na tescia sie raczej zdecyduje tylko ile???czekam na dalsze wypowiedzi i wszyscy macie po sogu
